Прикладная Психология

Полезная психология

"Полезная психология" - это авторский курс Р.В. Богданова и Ю.Ф.Разумной для всех желающих приобщиться к пониманию себя и других. И заняться саморазвитием в психологическом ключе. Здесь этот курс-книга ПОЛЕЗНАЯ ПСИХОЛОГИЯ дана в сокращении... Более полная версия распространяется по подписке и платно.

Годовая подписка стоит :1тысячу рублей. ПредЗаказы на нее принимаются по электронному адресу:uylija@mail.ru

Отрывок из части первой "ПОЛЕЗНОЙ ПСИХОЛОГИИ":

"Часть 1 – Стресс и всё что к нему прикрепляется

Стресс существует столько же сколько и само человечество

Всё кроме бактерий чувствует стресс

Не чувствовать стресс = значит умереть

Избегание стресса это тоже стресс

Позитивные или негативные изменения это тоже стресс

Но стресс бывает разным – для одного крайне стрессово будет если его разбудят утром ,

Для другого же будет абсолютно нормально катится с горы в пропасть.

Всё познается чувствительностью – по чувствительности различают мало чувствительных и сильно чувствительных людей – промежуточного среднего звена нет. Подумайте к какому типу вы относитесь и почему.

Человек вообще существо у которого всё связано между собой – так он потеет на жаре чтобы охладится, или дрожит от холода от сужения сосудов на морозе.

Стресс же влияет на весь человеческий организм, он состаривает мозг и человека, задействует всю энергию организма. Даже когда человек спит – он можно сказать работает =- потому что множество органов в его организме справляются с задачами:

Желудок переваривает пищу – почки фильтруют воду, сердце качает и наполняет кровеносную систему. Также мозг работает со стрессом – тратя на него энергию..."

Отрывок из части второй ПОЛЕЗНОЙ ПСИХОЛОГИИ:

"Часть 2 – Уровни и Факторы Стресса

Мы уже поняли что стресс есть у всех, и жить без него невозможно, но не совсем понятно как этому противостоять?

У всех людей есть несколько типов восприятия стресса:

Это – Тревожность – Восстановление – и Истощение, чаще всего они совпадают с возрастом человека. В детстве тревожность обычное дело – ибо всё новое, и неизвестное так как мы только изучаем мир и всему учимся с нуля. В зрелости происходит восстановление, когда мы уже поняли как жить и как устроен мир и научились справляться и глушить стресс разными методами. Ну, а в старости происходит истощение – когда наши органы истощаются, и уже не могут быстро восстанавливаться как в молодости, а значит любой стресс – быстро убивает, и истощает на полную, без возможности организма быстро восстановить энергию.

Процесс или даже этап восстановления человека от стресса делят на две противоположности, называя их: Позитивная и негативная восстановительная реакция, что это такое?"

Отрывок из части третьей ПОЛЕЗНОЙ ПСИХОЛОГИИ:

"Часть 3 – Как выглядит стресс?

Что такое стресс и какие у него уровни вроде разобрались – теперь нужно научится видеть и определять стресс. Неплохо было бы начать с себя – потому что как можно видеть стресс и реакцию на него у других, но при этом не видеть у себя?

Конечно взгляд со стороны не всегда полностью правдив, реакцию на стресс вы может и увидите – но на 100% точно описать что чувствует другой человек в такие стрессовые моменты не сможете – да и не факт что сам человек сможет.

А вы сможете? Вы вообще способны слышать себя – и формулировать что чувствуете внутри и внешне во время стресса?

Каждый человек испытывает стресс, ну вот отображается он на каждом человеке по разному. У кого то трясутся колени – краснеет лицо, кто то натурально выходит из себя, кто то теряет контроль над собой, а у кого то набухают вены. Всё это зависит от индивидуального строения организма каждого человека и конкретно его чувствительности и отношению к стрессу – которое обычно бывает, низко пороговым и высоко пороговым."

Все авторские права принадлежат Роману Богданову и Юлии Разумной

Все авторские права защищены